Čínská houba Reishi je u nás stále poměrně neznámá. Podívejte se, jaké zajímavé účinky má na imunitu, stres, trávení i cévy

Všude jen samé léky na předpis, syntetické látky a látky nadměrně zatěžující játra. Toto je dnešní realita většiny lidí, ale jen málokdo si uvědomí, oč vlastně přichází.

Nechceme určitě zlehčovat účinnost odborné medicínské léčby, je nezpochybnitelná. Na druhou stranu, nejlepší preventivní i podpůrné prostředky k překonání různých obtíží nabízí samotná příroda. Ne všechny symptomy, které se objeví, je totiž nutné okamžitě řešit syntetickými látkami.

Naopak, například na posílení imunity, zvýšení vitality, zmírnění stresu, zlepšení trávení a podporu srdce či cév existuje velmi mnoho přírodních prostředků. Dnes se podíváme na jeden takový, konkrétně na asijskou hubu Reishi.

Reishi jako „zázračná houba“

Reishi pochází z Číny, ačkoliv dnes se vyskytuje a pěstuje i na dalších místech v Asii. Patří mezi nejvíce využívané přírodní prostředky v tradiční lidové čínské medicíně a má již více než 4000 let starou historii. V pramenech se o ní hovoří jako o „zázračné houbě“ nebo o „houbě věčného mládí“.

Pojmenování Reishi pochází z Japonska, v kontinentální Asii se označuje spíše jako „Ling Zhi“. U nás má oficiální název Lesklokorka a přestože v přirozeném stavu se kvůli hořké chuti nedá konzumovat, je mnoho jiných způsobů, jak si můžete její výjimečné účinky užít.

Táto houba přitom obsahuje velké množství látek prospěšných pro naše zdraví, například:

- najdete zde beta-glukany , které stimulují imunitní systém, podporují tvorbu interferonů a interleukinů a zlepšují účinnost imunitní reakcie

- triterpeny obsažené v houbě posilují fungování jater a zlepšují využitelnost kyslíku v našem těle, nejvíce v svalových tkanivách

- v Reishi jsou i triterpenoidy, které v našem organismu snižují krevní tlak, pomáhají tlumit alergické reakce a u některých typů nádorů omezují množení buniek

- jako stavební a zásobní látky se v Reishi nacházejí také polysacharidy, které mají význam i pro lidský imunitní systém

- adenosin je látka se specifickým účinkem na rozšíření periferních cév, jejich lepší prokrvení í a zároveň s preventivním účinkem na shlukování krevních doštičiek

- jsou zde i mnohé prospěšné minerály, například vápník, hořčík a draslík

- samozřejmostí jsou vitamíny, zejména vitamín A, vitamíny skupiny B či vitamin D2

Použití Reishi a její účinky

Fakt, že v asijské a orientální medicíně hraje Reishi důležitou roli tak dlouhou dobu, není určitě náhoda. Dlouhodobé užívání houby má příznivý vliv na imunitu, srdce, oběhovou soustavu, trávení, ale i psychickou a fyzickou vitalitu.

Vzhledem k tomu, že ale nejde o žádný syntetický lék s předem namíchaným chemickým koktejlem různých účinných látek, je účinnost velmi individuální. U někoho se účinky projeví spíše v jedné oblasti, zatímco v jiné to trvá déle. Toto však platí prakticky pro všechny léčivé rostliny, byliny, houby a podobně.

Pojďme se tedy podívat na to, jak a kde Reishi v lidském organismu působí:

Imunita: Nejdůležitějším účinkem houby je podpora imunitního systému. Reishi má modulující a stimulující vlastnosti. Složky obsažené v houbě mají vliv na produkci a aktivitu důležitých imunitních látek, zejména lymfocytů, cytosinů a makrofágů. Houba má vliv na lepší kontrolu zánětlivých procesů a ovlivňuje i zmenšení alergické reakce.

Srdce, cévy a krev: Reishi pozitivně ovlivňuje srdeční arytmie způsobené stresem, na vyrovnání krevního tlaku a snižuje například špatný cholesterol a hladinu tuků v krvi. Stejně tak snižuje vysoké úrovně cukru. Houba zlepšuje i pružnost cév, pomáhá k rozpouštění krevních sraženin a je skvělý čistič krve.

Stres a psychická vitalita: Co se týče psychického zdraví, Reishi má své účinky i v této oblasti. Pomáhá ke zmírnění stresu, proti nespavosti, při migréně, vyčerpání a nadměrné psychické záťaži.

Trávení a vylučování: Nakolik je Reishi bohatá na vlákninu, povzbuzuje trávení a činnost střev. Upravuje vylučování žaludeční kyseliny, upravuje stolici, působí proti zácpě a pomáhá na syndrom dráždivého tračníku.

Ostatní: Reishi má i další pozitivní účinky, ale pro nedostatek prostoru je zmíním pouze heslovitě. Houba tlumí některé negativní projevy astmatu a chronické bronchitidy, některé betaglukany v ní obsažené mají protinádorové vlastnosti a například má příznivý vliv i na zdraví prostaty. Ovlivňuje zvýšení jaterních funkcí a odstranění volných radikálů z jater a pomáhá i při revmatismu a dně.

Nežádoucí účinky nebo kontraindikace? Minimální

Díky tomu, že všechny produkty a přípravky obsahující Reishi jsou čistě přírodního charakteru, neobsahují žádná umělá barviva a konzervanty, ale ani jiné syntetické látky, je výskyt vedlejších a nežádoucích účinků minimální.

Velmi zřídka se mohou vyskytnout menší bolesti žaludku či zažívací problémy, obvykle přechodně a krátkodobě jen na začátku užívání Reishi. Totéž platí i o kolísání krevního tlaku, mírně zvýšené tělesné teplotě nebo vyrážce na pokožce. Přirozeně, pokud se vyskytne alergická reakce, je třeba užívání přerušit.

Pokud budete užívat jakýkoliv výživový doplněk s výtažkem Reishi, třeba pamatovat na dodržování maximálního dávkování. Většina problémů vzniká zejména následkem nadměrného užívání.

Prášek, káva i tabletky

Reishi byste samostatně konzumovat nemohli, protože má příliš hořkou chuť. Naštěstí nejste na to ani odkázáni, nakolik existuje bohatá paleta jiných forem a podob, jak je možné využít pozitivní účinky houby ve svůj prospěch.

Toto jsou nejčastější z nich:

- jednosložkové tabletky s výtažkem Reishi, nejlepší jsou ty vyrobené z celé houby bez jakýchkoliv příměsí

- vícesložkové tabletky s dodatečnými látkami av kombinaci s různými vitaminy, minerály či výtažky jiných rostlin

- sušená forma prášku, která slouží k přípravě teplého nebo studeného nápoje

- instantní kávovinový nápoj obsahující buď pouze Reishi, nebo kombinaci více přírodních látek, například žito, čekanku či pražený jačmeň

- speciální káva obsahující extrakt Reishi spolu s kávou typu robusta

Třeba také pamatovat na to, že první tři zmíněné formy jsou v podobě výživových doplňků, ne náhrady stravy nebo ve formě léků. Jde tedy o přípravky dostupné bez lékařského předpisu, jejichž cílem je preventivní a podpůrné působení na zdraví.

Jen účinné značky a jen důvěryhodné obchody

Všechny výše zmíněné formy se u nás dají koupit ať už v lékárně nebo v obchodech se zdravou výživou a zelenými potravinami. Bohatý výběr s sebou přináší kromě pozitivní stránky i tu negativní, čili problém rozeznat kvalitní a méně kvalitní produkty.

V této otázce se vyplatí spoléhat zejména na hodnocení a zkušenosti jiných uživatelů. Pomoci mohou i komplexní recenze, jako je například tato recenze na Reishi a jednotlivé přípravky, které hubu obsahují. Jde o vyjádření zkušeností blogera speciálně zaměřeného na imunitu a její posílení, takže jsou to skutečně dobře míněné rady z praxe.

Na závěr máme pro vás ještě jednu důležitou radu: velmi dobře si promyslete nejen to, jakou značku konkrétního produktu si vyberete, ale i to, kde si přípravek zakoupíte. Cenové rozdíly jsou obrovské a jednoznačně nejvíce se vyplatí nákup přes internet. Zde je však třeba porovnávat také, co se dozvíte i z výše uvedené recenze. Není Reishi jako Reishi!