Spánek je důležitý. Dnešní uspěchaná doba ho ale bere jako známku lenosti, říká onkolog MUDr. Matějka

V souvislosti s nespavostí se čím dál častěji mluví o kanabidiolu CBD – účinné látce z konopí, která je zcela přírodní a bez vedlejších účinků. Odborníci se shodují, že si na CBD nelze vytvořit závislost, přitom může zásadně pomoci ke kvalitnímu spánku.

„Díky absenci psychoaktivních složek v kvalitních produktech s obsahem CBD nedochází k rannímu pocitu oblouznění, nebo zpomalení, což je běžný nežádoucí účinek prášků na spaní,“ říká klinický onkolog MUDr. Vít Martin Matějka. Jak CBD působí na lidský organismus a lze s ním prodloužit i spánkovou fázi REM?

Nespavost je strašákem dnešní uspěchané doby. Proč nám nejde usnout?
MUDr. Matějka: Důvodů proč má dnešní společnost problémy se spánkem je celá řada. Největším problémem je spánková hygiena, což je soubor návyků, které mají významný dopad na kvalitu spánku. V dnešní uspěchané době se zaměřením na výkon a adorující "nadlidi", které spánek nepotřebují, nebo ho potřebují v minimálním rozsahu často podvědomě přejímáme tento názor a bereme spánek jako jakousi známku lenosti.

Kvalitu spánku také výrazně ovlivňují nejen podmínky v ložnici (světelný smog, hluk, přílišná teplota), ale také návyky před usnutím a po probuzení, jako pití nápojů s obsahem kofeinu, vystavení se modrému světlu a tak dále.

Jako klinický onkolog řešíte i řadu vedlejších účinků onkologické léčby, dlouhodobě říkáte, že základem regenerace oslabeného organismu je dostatek kvalitního spánku. Zde uvádíte kanabidiol CBD jako účinný pomocník. Jak nám dokáže pomoci?
MUDr. Matějka: U onkologických pacientů je kvalita spánku navíc poznamenaná nežádoucími účinky onkologické léčby, i léčby doplňkové, projevy onemocnění a v neposlední řadě psychickou náročností životní situace, kterou diagnóza maligního onemocnění je. CBD zde může hrát podpůrnou roli, obzvlášť v počáteční fázi, než dojde k vyrovnání se situací. Kromě anxiolytického efektu, může CBD pomoci i se snížením intenzity nežádoucích účinků onkologické léčby a tím pomoci pacientovi vrátit se do kvalitního cirkadiánního rytmu.

Má užívání CBD před spaním vliv na prodloužení fáze REM?
MUDr. Matějka: Podle dosavadních studií se zdá, že CBD může zlepšit spánek právě delšími a rychlejšími nástupy REM fáze spánku, obzvlášť pokud jsou v souvislosti s psychickou nepohodou.

Má vliv i na spánkové poruchy?
MUDr. Matějka: Jedna ze studií prokazovala rychlejší nástup prvního cyklu REM fáze spánku u pacientů trpících insomnií. Ale spánkových poruch je celá řada, navíc vždy záleží na původu těchto poruch. Pokud nedojde odstranění důvodu, je otázka, na jak dlouho může CBD situaci u pacientů zlepšit. Vždy by mělo jít ruku v ruce odstranění původce poruch spánku, zlepšení spánkové hygieny a třeba CBD.

Má cenu CBD užívat na spaní i u zdravého člověka jen pro pocit zklidnění? Jaké je v tomto případě dávkování?
MUDr. Matějka: Rozhodně to může přinést benefity v lepší rekonvalescenci ve spánku. Dávkování v takovém případě je hodně individuální a s výhodou lze použít nějakou z na internetu volně dostupných CBD kalkulaček. Vždy je nejlepší poslouchat své tělo a sledovat efekt.

Cítím rozdíl oproti práškům na spaní?
MUDr. Matějka: Ten je opravdu markantní. Díky absenci psychoaktivních složek v kvalitních produktech s obsahem CBD nedochází k rannímu pocitu oblouznění, nebo zpomalení, což je běžný nežádoucí účinek prášků na spaní. Jdou tedy použít dlouhodobě, neboť nemají riziko vzniku závislosti. Což opět nelze říci o prášcích.

Lze si na CBD vytvořit závislost?
MUDr. Matějka: Ne.

MUDr. Vít Martin Matějka
Lékař se specializovanou způsobilostí v oboru klinické onkologie s více než 10letou praxí na Onkologické klinice LF v Plzni nyní působí v Karlovarském kraji. Celou svou klinickou praxi se setkává s pacienty využívající konopné preparáty, takže výsledky jejich používání může sledovat z "první ruky". Neuspokojivá kvalita produktů na trhu, ho vedla k myšlence podílet se vzniku Canalogy, kde by měl kontrolu nad celým procesem výroby a tím dokázal držet konstantně vysoký standard a ručil za ně. Publikuje a mluví o účincích CBD z lékařské pozice. Více informací naleznete na www.canalogy.cz.